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食べる美容液！？栄養満点　アボカド通販

アボカドが[森のバター』と呼ばれているのは有名ですね♪
では、『食べる美容液』と言われているのはご存知ですか？？

アボカドの栄養価について調べてみました！！

アボカドの栄養価ってどんなの？？

アボカドは栄養価が高く、ビタミンEをはじめとするビタミン、鉄やリンなどのミネラルも豊富に含んでいます。このビタミンEには抗酸化作用があり、抗がん作用や血行促進・しみ・そばかすを防いだりと老化防止に役立つそうです。また、新陳代謝を促し美肌効果が期待されるビタミンB6も含んでいます。


森のバターといわれるだけに、脂肪分も多く含むアボカド。この油には不飽和脂肪酸であるオレイン酸が豊富に含まれ、このオレイン酸には悪玉コレステロールを減らす効果が期待されています。

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